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骨盤について

骨盤は体の中心の土台になる部分です。

骨盤は仕事の姿勢や歩き方や座っている姿勢や同じ姿勢が長く続くなど、さまざまな生活習慣やクセでひずんでしまいます。

骨盤のゆがみには「開くタイプ」「ねじれタイプ」「傾くタイプ」があり、骨盤がひずむと上半身と下半身のバランスが崩れてきます。

骨盤のひずみは、O脚、XO脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因になっているようです。

また、見た目にもお尻の横幅が広くなったり、たれてしまったり、背骨にも影響するため姿勢も悪くなります。

崩れが大きいと年齢より老けてみえたり、足が短くみえたりしますし、さらには下半身の代謝が悪くなり脂肪がつきやすくなりますし、太ももの前側や太ももの外側や、ふくらはぎの外側筋肉がつきやすくなり太くなってしまたりされます。

 

 

骨盤はゆがみだけが問題ではありませんよ!

骨盤がきちんと動くかも問題になります

 

 

骨盤が動かないために 体を動かした時などに 筋肉が伸ばされてしまい(無理なストレッチ状態は痛みが伴いますこれが痛みの正体だったりしてますよ) 腰痛や肩こりを感じたり 痛み、張りを感じます。 骨盤が動きにくい状態が続くと 冷えやむくみなども現れます。 冷えやむくみに関わる リンパの流れや血液の流れは 筋肉や関節の動きに 大きく関わっているからです。

 

 

 

▲肩甲骨の位置を変えるだけで骨盤の形は変わります
▲肩甲骨の位置を変えるだけで骨盤の形は変わります

骨盤矯正だけでは改善されない?

肩甲骨と骨盤は同時に動くことはご存知ですか?

肩甲骨は腕とつながり 骨盤は脚とつながっていますね。

動物の場合は 肩甲骨につながった前脚 骨盤とつながった後ろ脚 前脚と後ろ脚が 連動して動いています。

人間の場合も 四足のハイハイの赤ちゃんのときは 手と脚がうまく連動して動いていますね。

二足歩行になると 手足の連動はなくなって バラバラに動きているようにみえ 全く別の動きだと思っていませんか?

腰に手を当てると当たる腰の骨 (お臍の下指3・4本したを外側にたどると当たる硬いもの) ここを触って手を上げ下げしたり 肩甲骨を回したり 前後ろに動かすと 触っているところが 動いていることが感じられます。

ここは骨盤の一部です。

元来、骨盤はさほど 大きな動きはありません。

 

 

 

肩甲骨が開くと骨盤も開きます。

猫背のように肩甲骨が 前に回りこむと 骨盤が開くのですが 寛骨が開くき 仙骨が後ろへの跳ね上がりが 少なくなるため 立体感が減り お尻の筋肉は 下がるしかないですね。

骨盤が開くと横に広がるため 大きく見えてしまいがちです。

 

肩甲骨が閉じてくると 仙骨が後ろにはねてきて 寛骨と仙骨がより立体化するので お尻の肉が分散され ひき上がりと丸みを 帯びてきます。

 

骨盤矯正と肩甲骨の矯正が必要です。

 

施術を終えると、姿勢や立った時の左右前後のバランスの良さを実感していただけます。

 

但し、ご自身で無理やり作った姿勢は 、腰や肩などに痛みを感じたり 不自然さを感じさせます。

 

 

 

 

 

 

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