冷えからくる腰痛・肩こり・ギックリ腰に要注意

岐阜の整体・カイロのプラスです


 

急激に朝晩、気温が下がってきています。

寒さ対策をしないで外出しないようにした方が良いですよ。


最近、急激に寒さが増してきています。

この時季、起こりやすいのがギックリ腰です。


軽いところでは肩こり、腰痛です。



身体をぶるぶる震わせて縮こまる と

身体に力が入り筋肉の動きを失います。

しかも大抵は身体を丸くします。


身体に熱を発生させようとする防衛反応です。


この状態で身体を急激に前後に動かすと

急に腰にピキと電気が走りあいたった


身体の様子が急変します。


魔女の一撃とか言いますが・・・・

よく働いているので休憩時間をいただいたと思って

安静が一番とかいわれますが・・・・・・


状態によりますが1時間から2時間あれは

必ず動けるようになります


若干残しますが、これはご自身の自然治癒力を使ってあげないと

すぐにまたなったりするからです。


過去の経験ですが・・・・・


それで簡単な動き方を教えますのでご安心を!!

動けが動くほどよくなりますよ。



急に腰にピキと電気が走りあいたったのような方は

腰に熱を持ちます。

徐々に動きつらくなります。


アイシングして下さい。

けして暖めないでください。


医者で温シップをもらいお風呂で温めるよう指示をされた方が

痛みが増し動けないのでと電話が入り緊急出動したことも。



このようなことになる前に寒さに

順応できる身体の早めに作りましょう!!


 

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